第一單元 時(shí)間管理計(jì)劃篇——GTD時(shí)間管理

一 GTD時(shí)間管理概述

2 GTD時(shí)間管時(shí)間管理不是什么

2 時(shí)間管理“道、法、術(shù)”

2 GTD時(shí)間管理的來(lái)源和特點(diǎn)

2 職場(chǎng)人的“忙、盲、?！?/p>

2 產(chǎn)生的原因分析

2 GTD時(shí)間管理是什么

2 時(shí)間管理的四象限

二 《一周工作清單》演練

2 寫(xiě)一份《一周工作清單》

2 改造清單的方法

2 四象限的應(yīng)對(duì)策略

三 GTD時(shí)間管理核心流程

2 收集——清空衣柜

ü 工具

2 整理——為衣服分類

ü 不能執(zhí)行的任務(wù)

ü 可以執(zhí)行的任務(wù)

ü 整理的原則

2 組織——“3 1”清單系統(tǒng)

ü 收集藍(lán)

ü 項(xiàng)目清單

ü 代辦事情清單

ü 講來(lái)/也許清單

2 回顧——心中有數(shù)

ü 每天工作第一眼

ü 每周定期做回顧

ü 周回顧

2 行動(dòng)——需要考慮的要素

總結(jié)：活在第二象限

第二單元 時(shí)間管理落地篇——番茄工作法

一 番茄工作法概述

二 番茄工作法必須遵循的原則

2 一個(gè)番茄鐘由25分鐘工作 5分鐘休息組成

2 番茄鐘不可分割、每4個(gè)番茄鐘一組

2 一旦番茄鐘啟動(dòng)，就必須走到響鈴

2 如果番茄鐘被打斷——?jiǎng)t番茄鐘視為無(wú)效

2 一項(xiàng)工作提前完成，繼續(xù)檢查直到番茄鐘響鈴

2 超過(guò)5-7個(gè)番茄鐘，就拆分為子活動(dòng)

2 不夠1個(gè)番茄鐘，就合并一個(gè)番茄鐘

三 工具

2 計(jì)時(shí)器

2 活動(dòng)清單

2 工作計(jì)劃表

2 記錄表

四 番茄工作法的五個(gè)階段

2 計(jì)劃

2 追蹤

2 記錄

2 分析

2 可視化

五 實(shí)際演練

總結(jié)：忘記時(shí)間，集中注意力

適合對(duì)象：企業(yè)基層員工

適合對(duì)象：企業(yè)管理者