課程大綱

課程背景：

當(dāng)今社會，企業(yè)競爭日益劇烈，企業(yè)發(fā)展的根本動力就是激活員工積極主動的活力和創(chuàng)造力；員工面對越來越快的工作節(jié)奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心態(tài)和情緒方面的問題；員工松散，沒積極性，對工作缺乏熱情，抱怨牢騷，跳槽事件不斷，缺乏責(zé)任感，遇到問題總是習(xí)慣找借口推卸責(zé)任。

《心態(tài)調(diào)整與情緒管理》 這門課程就是在這樣的一種背景之下產(chǎn)生的，在充分體現(xiàn)了人的本能特性的基礎(chǔ)上，特別針對中國企業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀提出了一套適合于國內(nèi)企業(yè)做員工思想工作，幫助員工調(diào)整心態(tài)，開發(fā)潛能，迎接企業(yè)發(fā)展挑戰(zhàn)帶來的所必需的企業(yè)管理的科學(xué)觀和方法論，主要目的是激活中國人的活力，開發(fā)中國人的創(chuàng)造力。

課程收益：

● 掌握心態(tài)，激活個人的自我主宰系統(tǒng)

● 為你樹立一個好的心態(tài)并幫你制造一個快樂的生活

● 突破思維定勢習(xí)慣，建立從多個角度思考問題的觀念

● 轉(zhuǎn)變工作觀念，工作是為自己做，不抱怨，不埋怨拒絕借口

● 提升忠誠度，樹立敬業(yè)，負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，提升團(tuán)隊執(zhí)行力

● 學(xué)會駕馭情緒，拓展思維，超越自我的過去，展望自我的將來

課程時間：1-2天，6小時/天

課程對象：全體員工

課程方式：采用以情動人，以理服人，啟發(fā)互動式教學(xué)，課堂演講，現(xiàn)場練習(xí)，學(xué)員易于感悟，接受并改善；語言通俗易懂、幽默風(fēng)趣、互動性強(qiáng)，利用經(jīng)典案例分享，視頻觀看，小組討論能讓員工從內(nèi)到外升華心靈、改善心智、完善行為，能讓大家在學(xué)中練，在練中學(xué)，寓教于樂，立刻產(chǎn)生提升和改變。

課程大綱

**講：心態(tài)調(diào)整——角色認(rèn)知 換位思考

一、心態(tài)認(rèn)知——角色要定位

1. 心態(tài)是成敗的基因

2. 心態(tài)與工作效率分析

3. 本色做人，角色做事

4. 調(diào)整工作心態(tài)的意義

5. 是什么在主宰你的心態(tài)

二、心態(tài)調(diào)整——理解要換位

1. 打破枷鎖的思維定勢

1）突破思維定勢習(xí)慣的好處

2）思維定勢是怎么來的

3）我們習(xí)慣的東西不一定正確

4）不要輕易下結(jié)論是個好習(xí)慣

2. 換個角度看世界

1）決定你心態(tài)好壞的**關(guān)鍵因素是什么

2）用著名的ABC理論解釋心態(tài)的形成

3）一個角度看問題結(jié)果是什么

4）二個角度看問題結(jié)果是什么

5）三個角度看問題結(jié)果是什么

6）把你推進(jìn)小巷思維的人是誰

7）是什么在你身邊壘砌了無形的網(wǎng)

8）多角度思維鑄就你成功的人生

9）擺脫小巷思維的三大法則練習(xí)

3. 重新架構(gòu)樹信念

1）心理認(rèn)知應(yīng)對練習(xí)：重塑信念法

2）改變舊有信念的步驟

3）阻礙結(jié)果達(dá)成的因素

4）消除三個非理性觀念

第二講：情緒管理——駕馭情緒 超越自我

一、認(rèn)知情緒——中國人**需要情緒管理

1. 情緒究竟是如何產(chǎn)生的

1）覺察自己現(xiàn)有真正情緒

2）我們經(jīng)常背負(fù)情緒債務(wù)

3）情緒債務(wù)造成我們自己

4）究竟該如何對待情緒

二、管理情緒——管理情緒的幾種策略

1. 本我，自我與超我對話

2. 掉進(jìn)不良情緒陷阱的原因

3. 理性情緒行為療法

4. 掌握爬出不良情緒漩渦的秘決

1）提問法

2）假裝法

3）改變次感元

三、超越自我——放飛壓力，活出健康快樂人生

1. 接納不完美的自己

2. 不能改變就學(xué)會適應(yīng)

3. 主宰自己，吸引影響別人

4. 人不可能做完所有的事，但可以做完**重要的事

5. 要在原有的基礎(chǔ)上提升自己，常做感恩付出之事