課程大綱

課程介紹：

　　舉手投足，都蘊含著以往我們工作的思想和經(jīng)歷，我們想讓別人如何看帶我們，先要做出你期望別人看待你的樣子，本模塊課程系統(tǒng)訓(xùn)練服務(wù)人員的坐立行走蹲。

課程收益：

　　坐、立、走、蹲等基本儀態(tài)規(guī)范；

　　符合身份、情境的要求

　　展現(xiàn)出美的標(biāo)準(zhǔn)

課程大綱：

　　訓(xùn)練口號：我自信，我很美！

　　訓(xùn)練步驟：

　?。?）講授基本動作要領(lǐng)，及禁忌。

　?。?）分組分節(jié)動作練習(xí)，建立良好的體態(tài)語言體系。

　　坐姿練習(xí): 要求精神、友好、自然、大方、優(yōu)雅、輕松。

　　站姿練習(xí):四點一線。

　　走姿練習(xí): 要求協(xié)調(diào)、昂揚、朝氣、節(jié)奏感。男性重穩(wěn)健、力度；女性重彈性、輕盈。頭頂一本書，來回走動不掉下來

　　手勢禮儀: 要求親切、大方，松弛有度

　?。?）情境舉止訓(xùn)練：具體的場合實際應(yīng)用等。

　?。?）模仿動作表演：具體設(shè)置

　　（5）避免不良的手勢、動作與舉止：及時糾錯并示范。

（7）塑造幽默的語言個性。沒有國籍的親善大使。

課程收益:

1、讓您優(yōu)雅如蘭，氣質(zhì)芬芳，重新煥發(fā)迷人的青春活力，讓昔日的操勞、蒼老無跡可尋；

2、優(yōu)化肢體語言、日常儀態(tài)，舉手投足間體現(xiàn)非凡魅力，從此告別以往的各種不良姿勢；

3、進行心靈審視，挖掘自信，由內(nèi)而外重塑女性真善美，將逝去的歲月轉(zhuǎn)化為知性的源泉；

4、提升審美意識，完善自我，理論碰撞實際喚醒獨特性，把每個女性**美的一面淋漓展現(xiàn)；

課程大綱:

**天：靜怡優(yōu)雅形體（授課方式：溝通 互動 診斷）：

1.修煉優(yōu)雅的基礎(chǔ)準(zhǔn)則：優(yōu)雅身段的秘密；

2.喚醒優(yōu)雅—放開天性：打造氣質(zhì)五個點----頸部、肩部、手部、腰腹部、腿部，優(yōu)雅女人用肢體說話；

3.美妙身姿：迷人曲線畢現(xiàn)-優(yōu)雅站姿訓(xùn)練法（5式）；

第二天：靜怡優(yōu)雅姿態(tài)（授課方式：訓(xùn)練 溝通）：

1.端莊坐姿-賞心悅目的優(yōu)雅：坐姿誤區(qū)與性格分析；

2.不可不學(xué)的7中優(yōu)雅坐姿與訓(xùn)練；

3.優(yōu)雅女性心態(tài)情商與吸引力塑造；

4.灑脫走姿：款款而行的優(yōu)雅魅力；

第三天：靜怡優(yōu)雅悟語-優(yōu)雅顯于身（授課方式：溝通 互動 診斷）：

1.服飾滿載您的品味符號；

2.善用個人色彩演繹無限優(yōu)雅；

3.個人服飾搭配技巧與方法；

4.品質(zhì)女人與生活；

第四天：靜怡優(yōu)雅神韻（授課方式：訓(xùn)練 溝通）：

1.身心合一 —形神交匯：傳情的眼神訓(xùn)練，撩人心弦的微笑訓(xùn)練，用**恰當(dāng)?shù)谋砬閭鬟f思想感情；

2.認(rèn)識五官—發(fā)現(xiàn)缺陷，魅力常駐—養(yǎng)顏常識；

3.優(yōu)雅迷人的鏡頭POS訓(xùn)練；

4.修煉讓人無法抗拒的柔情蜜意；

5.自然舒展—肢體語言：八種優(yōu)雅的手部訓(xùn)練法；

6.身體語言，社交中的另一張名片；

第五天：靜怡優(yōu)雅氣質(zhì)（授課方式：訓(xùn)練 溝通）：

1.亭亭玉立—線條勾勒：步態(tài)窈窕的走姿訓(xùn)練（3式）；

2.優(yōu)雅于行—走的誤區(qū)與性格分析；

3.迷人走姿與《金陵十三釵》演員訓(xùn)練；

4.旗袍秀，綻放優(yōu)雅；