課程大綱

【課程簡介】 

感覺自己的時間永遠不夠用，你是不是經常有這樣的困惑？

或許你在不重要的事情上花費了太多時間！

做事效率低下浪費了大把時間！

做事習慣性拖延導致手忙腳亂！

不會拒絕他人被占用大量時間！

【培訓收益】

u 了解時間管理誤區(qū)，避免雷區(qū)

u 7個妙招，針對性解決時間管理問題

u 實操演練，運用在實際工作中

【課程時間】4小時

【授課方式】理論講授 案例分析 現(xiàn)場答疑

【培訓大綱】

一、**部分 時間管理基礎篇

1. 什么是時間管理？

2. 為什么要進行時間管理（案例互動）

3. 時間管理的誤區(qū)v A、缺少工作計劃    B、組織工作不當v C、時間控制不夠    D、整理整頓不足二、第二部分 時間管理工具

1. 待辦清單v 巧用代辦清單，抓住重要的事情2. 時間封鎖v 進行時間封鎖，保證要事時間3. 番茄工作法v 使用番茄工作法，提升工作效率4. 腦洞清單v 創(chuàng)建腦洞清單，避免分心干擾5. 承諾懲罰術v 妙用承諾懲罰術，避免無謂拖延6. 四部拒絕法v 運用四部拒絕法，拒絕無理要求7. 3分鐘反思v 每晚3分鐘反思，發(fā)掘時間價值三、實操演練，賦能成長