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張沖
  • 張沖資深房地產(chǎn)培訓咨詢專家,房地產(chǎn)企業(yè)九型人格應用實踐者
  • 擅長領域： 執(zhí)行力 職業(yè)規(guī)劃 情緒與壓力管理 員工管理
  • 講師報價： 面議
  • 常駐城市：漯河市
  • 學員評價： 暫無評價 發(fā)表評價
  • 助理電話： 13006597891 QQ：2116768103 微信掃碼加我好友
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情緒與壓力管理

主講老師：張沖
發(fā)布時間：2021-08-11 10:29:04
課程詳情：

（一）壓力的定義

?生活方式的進化

?你的心情現(xiàn)在還好么

?如何與壓力共處

?工作、生活、家庭方面的壓力

?你的壓力調節(jié)能力

（二）壓力的影響

1、積極影響

?日常生活離不開壓力

?有壓力才有動力

2、消極影響

?對身體健康的影響

?對心理健康的影響

?對行為的影響

?不同性格的人的特點及其相處之道

（三）壓力管理的目標與策略

?換個角度看問題

?宣泄

?微笑讓你更快樂

?建立良好的人際關系

?克服完美主義

?寬容與感恩

?平衡工作與生活

?運動

?克服拖延

（四）積極心態(tài)

?定義

?意義

?做法


授課見證
推薦講師

馬成功

 Office超級實戰(zhàn)派講師,國內IPO排版第一人

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